長命ずいかくの湯

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2018/03/12

3月のくすり湯はよもぎのお風呂になります。

よもぎのお湯今月のよもぎ風呂のよもぎはキク科ヨモギ属の多年草であり、全国的に野原や河川の土手などに自生している植物です。
ヨモギ餅の緑色の色味として有名なように、濃い緑色をしていますのくすり湯はよもぎのお風呂になります。

独特な香りを持っており、お灸につかうもぐさとしても知られています。

また、韓国ではよもぎ蒸しという方法も有名で、日本でも人気のある健康法の一つです。

ヨモギの効果・効能は豊富な栄養素から様々得られます。生活習慣病予防をはじめ、血行促進効果があるので、 体温の上昇や冷え性の改善するなどがあります。

  • コレステロールを下げる

クロロフィルには、コレステロールを吸着する働きがあり、吸着して体外へ排出します。

  • 貧血予防

クロロフィルには、末梢血管を拡張し、新陳代謝を高め造血作用があり、さらにヨモギに含まれている鉄分が貧血予防にも繋がり効果的に貧血予防に働きかけます。

  • 便秘改善・予防・腸内環境を整える

ヨモギにはほうれん草の3倍近い食物繊維が含まれており、食物繊維が腸内に溜まった有害物質の排出を促す働きがあります。その結果、便秘改善は腸内環境を整えて腸の病気などの予防に繋がります。

  • 粘膜・皮膚の健康維持

ヨモギに含まれているβカロテンはビタミンAに変化されます。その為、βカロテンは目への健康に働きかけたり皮膚や粘膜にも働きける効果があります。。

  • 胃の健康維持

中国で古くから漢方薬として下痢止めなどと利用されていました。ヨモギは生薬としての薬理作用があり、ヨモギを乾燥葉は煎じて飲んだりすることにより胃の健康維持に繋がると言われています。

  • 体温上昇効果

ヨモギの葉を木綿袋に入れて湯船にいれると、温熱効果を発揮し、湯冷めを防ぎます。

  • 美容効果

韓国ではヨモギ蒸しと言われる健康方があり、これは美容効果があることで有名です。ヨモギと数種類の薬草を煮詰めることで発生した蒸気を下半身を中心に当てて温めることで、体に良い漢方成分が皮膚から吸収され体の芯を温めて発汗することで、代謝が上がり、体に溜まった老廃物や毒素を排出することによって美肌・美白の美容効果、冷えの改善、デトックス効果が得られます。さらに女性ホルモンを整える効果もあると言われています。

  • 口臭予防

クロロフィルには殺菌効果も確認されています。ヨモギを摂ると、口内で繁殖し臭いの元となる雑菌の繁殖を抑えてくれるため、口臭を予防できます。

  • 安眠効果

ヨモギのいい香りの元であるシオネールには神経の興奮を和らげ、睡眠を促す効果があります。きちんと睡眠をとれるようになれば自律神経が整い、身体のすみずみまで正しく指令が送られるので、全体の不調を減らすことが可能です。

  • 喘息予防
  • 血流改善
  • 婦人病・更年期障害の緩和
  • 切り傷・アトピーの改善 等と様々な効果があります。

 

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